Kismamajóga
✓ Általában biztonságosnak számít
A kismamajóga javítja a rugalmasságot, erősíti a szülés során használt izmokat, és a vajúdásnál hasznos légzési technikákra tanít. Emellett csökkenti a stresszt, a szorongást és a hátfájást. Az első trimeszter után kerüld a bikram jógát és azokat a pózokat, amikor teljesen a hátadon kell feküdnöd.
Fitnesz
Ez a tartalom kizárólag tájékoztató jellegű, és nem minősül orvosi tanácsnak. A terhességeddel vagy a babád egészségével kapcsolatos kérdéseiddel mindig fordulj orvosodhoz vagy szakképzett egészségügyi szakemberhez.
Kezdd el az utad még ma
Csatlakozz a világ szüleihez, akik a Growby segítségével követik a terhességüket és a babájukat.
Letöltés az App Store-bólApp StoreIngyenes az App Store-ban