Könnyű súlyzós edzés

A megfelelő formában végzett, könnyű súlyzós edzés segít fenntartani az izomerőt és a csontsűrűséget a terhesség alatt. Használj kisebb súlyokat több ismétléssel. Kerüld a nehéz súlyok emelését, az első trimeszter utáni hanyattfekvést, és minden olyan gyakorlatot, ami túlzottan megterheli a hasat.

Ez a tartalom kizárólag tájékoztató jellegű, és nem minősül orvosi tanácsnak. A terhességeddel vagy a babád egészségével kapcsolatos kérdéseiddel mindig fordulj orvosodhoz vagy szakképzett egészségügyi szakemberhez.

Kezdd el az utad még ma

Csatlakozz a világ szüleihez, akik a Growby segítségével követik a terhességüket és a babájukat.

Letöltés az App Store-bólApp StoreIngyenes az App Store-ban