Könnyed nyújtás
✓ Általában biztonságosnak számít
A finom nyújtás segít oldani az izomfeszültséget, csökkenti a hátfájást, és javítja a rugalmasságot a terhesség alatt. Naponta végezhető, reggel vagy elalvás előtt kifejezetten hasznos. Kerüld a hirtelen mozdulatokat és a túlzott nyújtást, mert a terhességi hormonok hatására az ízületek lazábbak lesznek.
Fitnesz
Ez a tartalom kizárólag tájékoztató jellegű, és nem minősül orvosi tanácsnak. A terhességeddel vagy a babád egészségével kapcsolatos kérdéseiddel mindig fordulj orvosodhoz vagy szakképzett egészségügyi szakemberhez.
Kezdd el az utad még ma
Csatlakozz a világ szüleihez, akik a Growby segítségével követik a terhességüket és a babájukat.
Letöltés az App Store-bólApp StoreIngyenes az App Store-ban