Light weight training
✓ Généralement considéré comme sans risque
Light weight training with proper form helps maintain muscle strength and bone density during pregnancy. Use lighter weights with more repetitions. Avoid heavy lifting, lying flat on your back after the first trimester, and any exercises that strain your abdomen.
Fitness
Ce contenu est fourni à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical. Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié pour toute question concernant votre grossesse ou la santé de votre bébé.
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