Коли варто задуматися про навчання сну

Більшість сімей починають навчання сну у віці від 4 до 6 місяців, коли регрес сну 4 місяців уже позаду, а малюк фізично здатний спати довше без перерв. Чекати також цілком нормально — багато немовлят починають спати міцніше самостійно до 9–12 місяців. Єдиного методу не існує. Варіанти варіюються від м’якого поступового віддалення (повільне зменшення вашої участі протягом 2–3 тижнів) до методу інтервалів (відвідування дитини через певні проміжки часу) та методу повного виключення (коли дитина засинає самостійно без візитів батьків). Усі вони мають доведену ефективність за умови послідовного застосування. Оберіть метод, якого обоє батьків зможуть дотримуватися щонайменше 7–10 днів. Послідовність — це головний секрет успіху; зміна методу на півдорозі зазвичай повертає вас до самого початку. Порадьтеся з педіатром, якщо малюку менше 4 місяців, він має особливі медичні потреби або якщо прогрес не з’явився протягом 2 тижнів.