Храп во время беременности

Многие впервые сталкиваются с храпом именно во время беременности — этому способствуют заложенность носа (так называемый ринит беременных) и прибавка в весе. Старайтесь спать на боку, немного приподнимите изголовье кровати и попробуйте использовать солевой спрей для носа перед сном. Увлажнитель воздуха в спальне, особенно зимой, поможет облегчить дыхание. Избегайте сосудосуживающих капель: некоторые из них небезопасны при беременности, а эффект привыкания может только усугубить заложенность. Если храп становится громким, сопровождается задержками дыхания или сильной усталостью днем, обязательно скажите об этом врачу на следующем приеме. Апноэ сна у беременных часто остается недиагностированным и может быть связано с гипертонией и диабетом беременных, но оно успешно лечится с помощью СИПАП-терапии или изменения положения во время сна.