Когда и как вводить прикорм

Большинство малышей готовы к прикорму примерно в 6 месяцев. Обратите внимание на совокупность признаков: ребенок уверенно держит голову, сидит с минимальной поддержкой, следит глазами за едой, открывает рот при виде ложки и больше не выталкивает пищу языком. Важно, чтобы совпали все эти признаки, а не какой-то один. Начинайте с продуктов, богатых железом, а не с фруктов или рисовой каши. Обогащенные детские каши, мясное пюре или фарш, хорошо проваренная чечевица, тофу и размятый яичный желток обеспечат ребенка железом, запасы которого в организме истощаются к 6 месяцам. Сначала предлагайте прикорм один раз в день, а в течение нескольких недель постепенно доведите до 2–3 приемов пищи. Грудное молоко или смесь остаются основным источником питания до 12 месяцев. Прикорм в этом возрасте нужен для развития навыков, а не для получения калорий.