Sforăitul și sarcina

Sforăitul apare pentru prima dată la multe persoane în timpul sarcinii – congestia nazală (numită și rinita de sarcină) și creșterea în greutate sunt principalii factori care contribuie la acest lucru. Dormi pe o parte, ridică ușor capul patului folosind niște suporturi și încearcă un spray nazal cu soluție salină înainte de culcare. Un umidificator în dormitor, mai ales iarna, poate ameliora congestia. Evită spray-urile nazale decongestionante; unele nu sunt sigure în timpul sarcinii, iar congestia de rebound poate agrava problema. Dacă sforăitul devine zgomotos, este însoțit de gâfâit sau de o stare de epuizare în timpul zilei, menționează acest lucru la următoarea vizită prenatală. Apneea în somn din timpul sarcinii este adesea subdiagnosticată și este legată de hipertensiunea gestațională și diabet, însă poate fi tratată cu un aparat CPAP sau prin terapie pozițională.