Alongamentos leves
✓ Geralmente considerado seguro
Alongamentos leves aliviam a tensão muscular, dores nas costas e melhoram a flexibilidade. Evite exagerar ou fazer movimentos bruscos, pois os hormônios da gravidez tornam as articulações mais frouxas.
Exercícios
Este conteúdo tem caráter apenas informativo e não substitui orientação médica. Sempre consulte seu médico ou um profissional de saúde qualificado em caso de dúvidas sobre sua gravidez ou a saúde do seu bebê.
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