Yoga pré-natal
✓ Geralmente considerado seguro
O yoga pré-natal melhora a flexibilidade, fortalece músculos usados no parto e ensina técnicas de respiração úteis. Evite aulas de 'hot yoga' e poses em que fique deitada de costas de forma plana após o 1º trimestre.
Exercícios
Este conteúdo tem caráter apenas informativo e não substitui orientação médica. Sempre consulte seu médico ou um profissional de saúde qualificado em caso de dúvidas sobre sua gravidez ou a saúde do seu bebê.
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