Quando considerar o treinamento do sono

A maioria das famílias que opta pelo treinamento do sono começa entre os 4 e 6 meses, após a transição de sono dos 4 meses e quando o bebê já é fisicamente capaz de dormir por períodos mais longos. Esperar também não tem problema — muitos bebês conseguem consolidar o sono sozinhos entre os 9 e 12 meses. Não existe um método único. As opções variam desde o afastamento gradual (reduzindo lentamente sua participação ao longo de 2 a 3 semanas) até o método de checar e consolar (visitas em intervalos) ou a extinção total (deixá-los chorar até dormir sem visitas). Todos apresentam resultados quando aplicados com consistência. Escolha um método com o qual ambos os pais possam se comprometer por pelo menos 7 a 10 dias. A consistência é o ingrediente principal; mudar de método no meio do caminho geralmente faz o processo voltar à estaca zero. Converse com seu pediatra se o bebê tiver menos de 4 meses, tiver alguma condição de saúde delicada ou se não houver progresso após 2 semanas.