Essenciais do sono seguro (ABC)

A regra ABC da AAP vale para todo sono, seja dia ou noite: Sozinho, de Costas e no Berço (ou moisés ou cercado aprovado). Nada de cobertores, protetores de berço, cunhas, posicionadores, travesseiros ou bichos de pelúcia no espaço de dormir durante o primeiro ano. Um saco de dormir mantém o bebê aquecido sem tecidos soltos perto do rosto. Use um colchão firme e plano com um lençol de elástico — nada macio, fofinho ou inclinado. Sofás, poltronas e camas de adultos não são seguros para o sono do bebê e aumentam drasticamente o risco de sufocamento. A temperatura ambiente entre 20 e 22 graus Celsius é a ideal; o superaquecimento é um fator conhecido para a SMSL. Compartilhe o quarto (mas não a cama) nos primeiros seis meses. Dormir no mesmo quarto reduz o risco de SMSL aproximadamente pela metade. Mantenha o moisés ao alcance das mãos para que as mamadas noturnas não exijam atravessar a casa.