Kiedy rozważyć naukę samodzielnego zasypiania

Większość rodzin decyduje się na naukę samodzielnego zasypiania między 4. a 6. miesiącem życia dziecka, gdy minie już regres snu czwartego miesiąca, a maluch jest fizycznie gotowy na dłuższe przerwy w nocy. Czekanie jest również w porządku – wiele dzieci zaczyna przesypiać dłuższe odcinki czasu samodzielnie około 9.–12. miesiąca. Nie ma jednej słusznej metody. Możliwości jest wiele: od łagodnego wycofywania się (stopniowe ograniczanie obecności rodzica przez 2–3 tygodnie), przez metodę kontrolowanego płaczu (odwiedzanie dziecka w określonych odstępach czasu), aż po metodę wypłakania się (pozostawienie dziecka do samodzielnego zaśnięcia bez interwencji). Wszystkie te sposoby są skuteczne, jeśli stosuje się je konsekwentnie. Wybierzcie metodę, której oboje będziecie w stanie trzymać się przez co najmniej 7–10 dni. Kluczem do sukcesu jest konsekwencja; zmiana metody w trakcie zwykle sprawia, że trzeba zaczynać od nowa. Skonsultuj się z pediatrą, jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 4 miesiące, ma problemy zdrowotne lub jeśli po 2 tygodniach nie widzicie żadnych postępów.