Omgaan met kieskeurige eters

Tussen de 12 en 18 maanden neemt de eetlust vanzelf af omdat de groei vertraagt. Kieskeurig eetgedrag ontstaat vaak in deze fase — dit is een ontwikkelingsstap en geen blijvende verandering. De strijd aangaan maakt het meestal alleen maar erger. Bied geweigerd eten opnieuw aan — herhaaldelijk, rustig en zonder commentaar. Onderzoek toont aan dat een peuter een nieuw voedingsmiddel soms wel 10 keer of vaker moet zien of proeven voordat ze het accepteren. Zorg bij elke maaltijd voor één bekend veilig product, zodat er altijd iets is wat ze lusten. Stop met het koken op bestelling. Jouw taak is het aanbieden van gezonde voeding op vaste tijden; hun taak is bepalen wat en hoeveel ze ervan eten. Deze verdeling van verantwoordelijkheid voorkomt jarenlange strijd aan tafel. Vertrouw op hun eetlust in plaats van hun gedrag — dit kan van dag tot dag enorm verschillen en dat is volkomen normaal.