Wanneer en hoe begin je met vaste voeding

De meeste baby's zijn er rond de 6 maanden klaar voor. Let op een combinatie van signalen: het hoofdje stabiel houden, zelfstandig kunnen zitten met minimale steun, eten met de ogen volgen, de mond openen voor een lepel en het niet meer naar buiten duwen van de tong zodra er eten wordt aangeboden. Al deze signalen moeten aanwezig zijn, niet slechts één. Begin met ijzerrijke voeding in plaats van fruit of rijstebloem. Verrijkte babypap, gepureerd of fijngehakt vlees, goed gekookte linzen, tofu en geprakt eigeel leveren het ijzer dat baby's nodig hebben wanneer hun natuurlijke voorraad rond de 6 maanden opraakt. Bied in het begin één keer per dag vaste voeding aan en bouw dit in een paar weken op naar 2 tot 3 maaltijden. Melk (borstvoeding of kunstvoeding) blijft de belangrijkste voedingsbron tot de leeftijd van 12 maanden. Vaste voeding op deze leeftijd is bedoeld om vaardigheden te oefenen, niet voor de calorieën.