Wanneer kun je slaaptraining overwegen?

De meeste gezinnen die met slaaptraining beginnen, doen dit tussen de 4 en 6 maanden. Op die leeftijd is de slaapregressie van 4 maanden meestal voorbij en is je baby fysiek in staat om langere stukken achter elkaar te slapen. Langer wachten is ook prima — veel baby's leren rond de 9 tot 12 maanden vanzelf om door te slapen. Er is niet één juiste methode. De opties variëren van een zachte aanpak (waarbij je je betrokkenheid over 2 tot 3 weken langzaam afbouwt) tot de intervalmethode (waarbij je op vaste tijden even gaat kijken) en de uitdoofmethode (waarbij je je kindje laat huilen zonder tussendoor naar binnen te gaan). Al deze methodes zijn effectief wanneer ze consequent worden toegepast. Kies een methode waar beide ouders zich minstens 7 tot 10 dagen aan kunnen houden. Consistentie is het belangrijkste onderdeel; als je halverwege van methode wisselt, moet je vaak weer helemaal opnieuw beginnen. Overleg met de kinderarts of het consultatiebureau als je baby jonger is dan 4 maanden, medisch kwetsbaar is of als er na 2 weken nog geen vooruitgang is.