Wakkertijden en de slaapladder

Wakkertijden zijn de periodes tussen de slaapjes door, en ze worden naarmate je kindje ouder wordt voorspelbaar langer. Een globale richtlijn: 45–60 minuten voor pasgeborenen, 60–90 minuten bij 2 maanden, 2 uur bij 3 maanden, 2,5–3 uur bij 6 maanden, 3–4 uur bij 9 maanden en meer dan 4 uur voor een dreumes. Begin op tijd met het rustmoment, niet pas aan het einde van de wakkertijd. Een baby die op het juiste moment gaat slapen, valt binnen enkele minuten in slaap; een baby die het moment mist, kan wel 45 minuten vechten tegen de slaap voordat hij eindelijk rust vindt. Ook het aantal slaapjes neemt af naarmate je kindje ouder wordt: 4–5 korte dutjes als pasgeborene, 3 bij 4 maanden, 2 bij 6 maanden en één lang middagslaapje rond de 12–18 maanden. Volg dit patroon als een globale richtlijn — het is een natuurlijk ritme, geen strak schema.