Varselstegn: Når du bør stoppe og ringe legen

Avbryt treningen og kontakt lege eller jordmor umiddelbart hvis du opplever noe av dette: vaginal blødning, regelmessige sammentrekninger, svimmelhet eller følelsen av å besvime, brystsmerter, kraftig hodepine, hevelse eller smerte i leggen, lekkasje av fostervann, eller mindre liv fra barnet etter at du har begynt å kjenne bevegelser. Det er normalt å bli litt andpusten ved anstrengelse når du er gravid – både økt blodvolum og en voksende livmor bidrar til dette. Plutselig eller kraftig tungpustethet som oppstår i hvile er derimot noe annet, og bør sjekkes opp. Vanlig ubehag knyttet til trening, som støle muskler eller normal tretthet, er helt greit å trene gjennom. Skarpe smerter, press i bekkenet eller en følelse av at noe er galt, er derimot tegn på at du bør stoppe. Det er alltid bedre å hvile og ta en ekstra sjekk hvis du er usikker.