Når bør man vurdere søvntrening?

De fleste familier som velger søvntrening starter når barnet er mellom 4 og 6 måneder gammelt. Da er gjerne 4-måneders-regresjonen over, og babyen er fysisk i stand til å sove lengre strekk. Det er også helt fint å vente – mange babyer finner ut av sammenhengende søvn på egen hånd innen de er 9–12 måneder. Det finnes ingen fasitmetode. Alternativene varierer fra en gradvis nedtrapping (hvor du sakte reduserer din involvering over 2–3 uker), til tidsbestemte sjekk-inn-besøk, eller metoder der barnet sovner på egen hånd uten besøk. Alle metodene har vist seg å fungere så lenge de gjennomføres konsekvent. Velg en metode som begge foreldrene kan forplikte seg til i minst 7–10 dager. Konsekvens er selve nøkkelen; å bytte metode underveis gjør ofte at man må starte helt på nytt. Snakk med helsestasjonen eller lege hvis babyen er under 4 måneder, har medisinske utfordringer, eller hvis dere ikke ser fremgang etter 2 uker.