Waktu sesuai untuk pertimbangkan latihan tidur

Kebanyakan keluarga yang memulakan latihan tidur biasanya bermula antara usia 4 hingga 6 bulan, sebaik sahaja fasa peralihan tidur 4 bulan berakhir dan bayi sudah mampu tidur lebih lama secara fizikal. Menunggu juga tidak mengapa — ramai bayi akan mula tidur dengan lebih nyenyak dengan sendirinya menjelang usia 9–12 bulan. Tiada satu kaedah yang tetap. Pilihan merangkumi 'gentle fade-out' (mengurangkan penglibatan anda secara perlahan-lahan selama 2–3 minggu), 'check-and-console' (menjenguk bayi mengikut sela masa), hingga ke 'full extinction' (membiarkan bayi menangis sehingga tidur tanpa dijenguk). Semua kaedah ini terbukti berkesan jika diamalkan secara konsisten. Pilih kaedah yang boleh dipersetujui oleh kedua-dua ibu bapa selama sekurang-kurangnya 7–10 hari. Konsistensi adalah kunci utama; menukar kaedah di tengah jalan biasanya akan memulakan semula proses dari awal. Berbincanglah dengan pakar kanak-kanak jika bayi berumur di bawah 4 bulan, mempunyai masalah kesihatan, atau jika tiada kemajuan selepas 2 minggu.