Waktu Berjaga dan Tangga Tidur Siang

Waktu berjaga (wake windows) adalah tempoh di antara waktu tidur siang, dan ia akan bertambah lama mengikut usia bayi secara konsisten. Anggaran tangga waktu: 45–60 minit untuk bayi baru lahir, 60–90 minit untuk usia 2 bulan, 2 jam pada usia 3 bulan, 2.5–3 jam pada usia 6 bulan, 3–4 jam pada usia 9 bulan, dan 4 jam ke atas menjelang usia bertatih. Mulakan rutin bertenang sebelum tidur pada awal tempoh berjaga tersebut, bukan di penghujungnya. Bayi yang tidur pada waktu yang tepat akan terlelap dalam masa beberapa minit sahaja; manakala bayi yang terlepas waktu tersebut mungkin bergelut sehingga 45 minit sebelum dapat ditenangkan. Kekerapan tidur siang juga berkurangan mengikut usia: 4–5 kali tidur singkat bagi bayi baru lahir, 3 kali pada usia 4 bulan, 2 kali pada usia 6 bulan, dan satu sesi tidur tengah hari yang panjang menjelang usia 12–18 bulan. Ikuti pola ini secara santai — ini adalah satu ritma, bukannya jadual yang kaku.