Growby

Tidur

Asas tidur selamat (ABC)

Bersendirian, Terlentang, di dalam Katil Bayi — peraturan ABC yang mengurangkan risiko SIDS sebanyak separuh sejak hari pertama.

Peraturan ABC daripada AAP merangkumi setiap waktu tidur, siang atau malam: Bersendirian (Alone), Terlentang (Back), di dalam Katil Bayi (Crib) atau bassinet yang diluluskan. Pastikan tiada selimut, pelindung katil, bantal sokongan, bantal biasa, atau patung mainan di ruang tidur untuk tahun pertama. Beg tidur bayi (sleep sack) dapat memastikan bayi kekal hangat tanpa kain yang longgar berhampiran muka. Gunakan tilam yang pejal dan rata dengan cadar yang kemas — elakkan permukaan yang lembut, gebu, atau condong. Sofa, kerusi berlengan, dan katil dewasa adalah tidak selamat untuk bayi tidur dan meningkatkan risiko lemas secara mendadak. Suhu bilik antara 20–22°C (68–72°F) adalah ideal; suhu yang terlalu panas merupakan faktor risiko SIDS yang diketahui. Kongsi bilik (bukan kongsi katil) untuk enam bulan pertama. Berkongsi bilik mengurangkan risiko SIDS kira-kira separuh. Letakkan bassinet dalam jangkauan tangan supaya penyusuan pada waktu malam lebih mudah tanpa perlu berjalan jauh.

Tidur

Kandungan ini adalah untuk tujuan makluman sahaja dan bukan nasihat perubatan. Sentiasa rujuk doktor anda atau pengamal kesihatan bertauliah untuk sebarang persoalan tentang kehamilan atau kesihatan bayi anda.

Growby app icon

Mulakan perjalanan anda hari ini

Sertai ibu bapa di seluruh dunia yang menjejaki kehamilan dan bayi mereka dengan Growby.

Muat turun di App StoreApp StoreAkan datang di App Store