운동을 멈추고 전문가에게 연락해야 하는 위험 신호

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 운동을 멈추고 병원에 연락하세요: 질 출혈, 규칙적인 자궁 수축, 어지러움 또는 실신할 것 같은 느낌, 가슴 통증, 심한 두통, 종아리 부종이나 통증, 질에서 액체가 새어 나오는 경우, 또는 태동이 시작된 이후 태동이 눈에 띄게 줄어든 경우. 임신 중에는 혈액량이 늘어나고 자궁이 위를 압박하기 때문에 운동할 때 약간 숨이 차는 것은 정상입니다. 하지만 휴식 중에도 갑자기 숨이 가빠지거나 심하게 숨이 차다면 평소와 다른 상황이므로 전문가의 진찰이 필요합니다. 근육통이나 일반적인 피로감 같은 운동 후의 불편함은 어느 정도 견뎌도 괜찮습니다. 하지만 찌르는 듯한 통증, 골반 압박감, 또는 무언가 잘못되었다는 느낌이 든다면 무리하지 마세요. 일단 휴식을 취하며 상태를 확인하는 것이 안전합니다.