Tanda Bahaya: Kapan Harus Berhenti dan Menghubungi Dokter

Segera hentikan olahraga dan hubungi dokter jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut: pendarahan vagina, kontraksi teratur, pusing atau merasa ingin pingsan, nyeri dada, sakit kepala hebat, bengkak atau nyeri pada betis, keluar cairan dari vagina, atau gerakan janin yang berkurang setelah sebelumnya aktif bergerak. Napas yang sedikit terengah-engah saat beraktivitas adalah hal normal selama kehamilan — ini disebabkan oleh volume darah yang meningkat dan rahim yang mulai menekan. Namun, sesak napas yang muncul tiba-tiba atau terasa berat bahkan saat sedang beristirahat adalah hal yang berbeda dan perlu segera dikonsultasikan. Rasa tidak nyaman akibat olahraga seperti otot pegal atau lelah yang wajar masih boleh dilanjutkan. Namun, rasa nyeri yang tajam, tekanan pada panggul, atau perasaan bahwa ada sesuatu yang salah sebaiknya tidak diabaikan — lebih baik pilihlah untuk beristirahat dan segera periksakan diri.