Mikor érdemes elkezdeni az alvástréninget?

A legtöbb család 4 és 6 hónapos kor között vág bele az alvástréningbe, miután lezajlott a 4 hónapos alvási regresszió, és a baba fizikailag is készen áll a hosszabb alvási szakaszokra. A várakozás is teljesen rendben van – sok baba 9–12 hónapos korára magától is megtanulja átaludni az éjszakát. Nincs egyetlen üdvözítő módszer. A lehetőségek a gyengéd fokozatosságtól (a szülői jelenlét lassú csökkentése 2–3 hét alatt) az időszakos visszaellenőrzésen át (meghatározott időközönkénti megnyugtatás) egészen a sírni hagyásig terjednek. Következetes alkalmazás mellett mindegyik hatékony lehet. Válasszatok olyan módszert, amely mellett mindkét szülő el tud köteleződni legalább 7–10 napig. A siker kulcsa a következetesség; a módszerek menet közbeni váltogatása általában csak visszaveti a folyamatot. Konzultáljatok a gyermekorvossal, ha a baba 4 hónapnál fiatalabb, krónikus betegsége van, vagy ha 2 hét után sem láttok javulást.