कसरत रोकने और डॉक्टर को फोन करने के चेतावनी संकेत

अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो तुरंत कसरत रोक दें और अपने डॉक्टर को फोन करें: योनि से ब्लीडिंग, नियमित संकुचन (contractions), चक्कर आना या बेहोशी महसूस होना, सीने में दर्द, तेज सिरदर्द, पिंडलियों में सूजन या दर्द, योनि से पानी जैसा तरल पदार्थ निकलना, या बच्चे की हलचल शुरू होने के बाद उसमें कमी महसूस होना। गर्भावस्था के दौरान मेहनत करने पर थोड़ी सांस फूलना सामान्य है — शरीर में खून की मात्रा बढ़ने और गर्भाशय के दबाव के कारण ऐसा होता है। लेकिन अगर आराम करते समय अचानक या बहुत ज्यादा सांस फूलने लगे, तो यह अलग बात है और इसके लिए डॉक्टर से बात करना जरूरी है। कसरत की वजह से मांसपेशियों में खिंचाव या सामान्य थकान होना ठीक है। लेकिन तेज दर्द, पेल्विक हिस्से में दबाव, या कुछ गलत होने जैसा महसूस होना सामान्य नहीं है — ऐसे में आराम करना और डॉक्टर से सलाह लेना ही बेहतर है।