खाने में नखरे करने वाले बच्चों को कैसे संभालें

12 से 18 महीने की उम्र के बीच विकास की गति धीमी होने के कारण भूख स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है। खाने में नखरे करने का व्यवहार अक्सर इसी समय शुरू होता है — यह विकास का एक हिस्सा है, कोई स्थायी बदलाव नहीं। इसके लिए जबरदस्ती करने से स्थिति अक्सर और खराब हो जाती है। जिस खाने को बच्चे ने मना कर दिया है, उसे दोबारा दें — बार-बार, शांति से और बिना किसी टोक-टाक के। शोध बताते हैं कि किसी नए खाने को स्वीकार करने में बच्चे को 10 से ज्यादा बार उसे देखने या चखने की जरूरत हो सकती है। हर बार खाने में एक ऐसी चीज़ जरूर रखें जो उन्हें पसंद हो, ताकि उनके पास खाने के लिए हमेशा कुछ न कुछ रहे। उनके लिए बार-बार अलग से खाना बनाने से बचें। आपका काम एक तय समय पर पौष्टिक खाना देना है; और उनका काम यह तय करना है कि उन्हें क्या और कितना खाना है। जिम्मेदारी का यह बंटवारा खाने के समय होने वाली रोज की बहस को रोकता है। उनके व्यवहार के बजाय उनकी भूख पर भरोसा करें — यह हर दिन अलग-अलग हो सकती है, और यह बिल्कुल सामान्य है।