आम एलर्जी वाले खाद्य पदार्थ: जल्दी शुरुआत करें

नई सलाह पुरानी बातों से बिल्कुल अलग है: आम एलर्जी वाले खाद्य पदार्थों को जल्दी और बार-बार देने से एलर्जी का खतरा कम हो जाता है। इसमें मूंगफली, अंडा, डेयरी, गेहूं, सोया, मछली, ट्री नट्स और तिल शामिल हैं — जब बच्चा अन्य खाद्य पदार्थों को पचाने लगे, तो लगभग 6 महीने की उम्र में इन्हें देना सही रहता है। छोटी मात्रा से शुरुआत करें (उदाहरण के लिए, किसी जाने-पहचाने प्यूरी में आधा चम्मच पतला किया हुआ पीनट बटर मिलाकर दें)। इसे किसी शांत सुबह के समय दें ताकि आप अगले 2 घंटों तक किसी भी तरह की प्रतिक्रिया पर नज़र रख सकें। अगर बच्चा इसे अच्छी तरह पचा लेता है, तो इसे हफ्ते में 2-3 बार खिलाएं ताकि शरीर इसके प्रति सहनशील बना रहे। एलर्जी के लक्षणों पर ध्यान दें: पित्ती, मुंह या चेहरे के आसपास सूजन, उल्टी, दस्त या सांस लेने में कठिनाई। पहली बार में एनाफिलेक्सिस (गंभीर एलर्जी) होना दुर्लभ है लेकिन संभव है — सांस लेने में कोई भी दिक्कत होने पर तुरंत आपातकालीन नंबर पर कॉल करें। अगर बच्चे को गंभीर एक्जिमा है या परिवार में एलर्जी का इतिहास रहा है, तो पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।