स्लीप रिग्रेशन का सच

नींद में आने वाले ये बदलाव (रिग्रेशन) कोई विफलता नहीं हैं — ये विकास के वे पड़ाव हैं जो कुछ समय के लिए नींद में खलल डालते हैं। 4 महीने वाला बदलाव असल में नींद के पैटर्न का स्थायी रूप से विकसित होना है (अब बच्चा नींद के हल्के चरणों से गुजरता है और उनके बीच में थोड़ी देर के लिए जागता है)। यह वास्तव में एक प्रगति है, जिसे गलत नाम दिया गया है। 8 महीने की परेशानी का मुख्य कारण सेपरेशन एंग्जायटी (अलग होने का डर) का चरम पर होना है — अब बच्चे को पता है कि आप आसपास ही हैं भले ही वे आपको देख न सकें, और वे चाहते हैं कि आप उनके पास रहें। 12 महीने वाला बदलाव आमतौर पर चलने, पहले शब्द बोलने और दाढ़ निकलने से जुड़ा होता है। अपने रूटीन पर टिके रहें। नींद के लिए ऐसी नई आदतें न डालें जिन्हें आप लंबे समय तक जारी न रख सकें। ज्यादातर रिग्रेशन 2 से 4 हफ्तों में ठीक हो जाते हैं। अगर घर में हर कोई थकान से बेहाल है, तो 4 महीने का समय एक व्यवस्थित स्लीप रूटीन अपनाने के लिए सही माना जाता है।