Nirsoilun kohtaaminen

Ruokahalu pienenee luonnostaan 12–18 kuukauden iässä kasvun hidastuessa. Nirsoilu alkaa usein tässä vaiheessa – se on kehityksellistä, ei pysyvä muutos. Sitä vastaan taisteleminen yleensä vain pahentaa tilannetta. Tarjoa hylättyjä ruokia uudelleen – toistuvasti, rauhallisesti ja ilman kommentointia. Tutkimusten mukaan taapero saattaa tarvita yli 10 maistelukertaa hyväksyäkseen uuden ruoan. Sisällytä jokaiselle aterialle yksi tuttu turvaruoka, jotta tarjolla on aina jotain, mitä lapsi varmasti syö. Älä ryhdy valmistamaan erillisiä tilausannoksia. Sinun tehtäväsi on tarjota ravitsevaa ruokaa säännöllisin väliajoin; lapsen tehtävä on päättää, mitä ja kuinka paljon hän syö. Tämä vastuunjako ehkäisee vuosien mittaiset ruokapöytätaistelut. Luota lapsen ruokahaluun enemmän kuin hänen käytökseensä – nälkä vaihtelee suuresti päivästä toiseen, ja se on täysin normaalia.