Milloin ja miten aloittaa kiinteät ruoat

Useimmat vauvat ovat valmiita noin 6 kuukauden iässä. Tarkkaile tiettyjä merkkejä: vauva kannattelee päätään vakaasti, istuu vähäisellä tuella, seuraa ruokaa katseellaan, avaa suunsa lusikalle eikä enää työnnä kieltään ulos ruokaa tarjottaessa. Kaikkien neljän merkin tulisi toteutua samanaikaisesti – ei vain yhden. Aloita rautapitoisilla ruoilla, älä hedelmillä tai riisipuurolla. Rautatäydennetyt puurot, soseutettu tai hienonnettu liha, hyvin keitetyt linssit, tofu ja muussattu kananmunan keltuainen tarjoavat rautaa, jota vauva tarvitsee sikiöaikana kertyneiden varastojen ehtyessä noin 6 kuukauden iässä. Tarjoa kiinteitä aluksi kerran päivässä ja lisää määrää 2–3 ateriaan muutaman viikon kuluessa. Maito (rintamaito tai korvike) säilyy tärkeimpänä ravinnonlähteenä 12 kuukauden ikään asti. Tässä iässä kiinteiden ruokien tarkoitus on taitojen harjoittelu, ei niinkään kalorien saanti.