Tofu
✓ Generalmente se considera seguro
El tofu es una buena fuente vegetal de proteínas, calcio y hierro durante el embarazo. Es especialmente valioso para madres vegetarianas y veganas. Elige variedades firmes o extra firmes y cocínalo bien.
Nutrición
Este contenido tiene fines únicamente informativos y no constituye consejo médico. Consulta siempre a tu médico o a un profesional sanitario cualificado ante cualquier duda sobre tu embarazo o la salud de tu bebé.
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