Spinach

Spinach is rich in folate, iron, calcium, and vitamin A — all critical nutrients during pregnancy. Folate helps prevent neural tube defects, while iron supports your increased blood volume. Cook or eat raw in salads after thorough washing.

Este contenido tiene fines únicamente informativos y no constituye consejo médico. Consulta siempre a tu médico o a un profesional sanitario cualificado ante cualquier duda sobre tu embarazo o la salud de tu bebé.

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