Salmón

El salmón cocido es una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega-3 (DHA y EPA), esenciales para el desarrollo del cerebro y los ojos del bebé. También proporciona proteínas de alta calidad y vitamina D. Limítalo a 2-3 porciones por semana y siempre cocínalo por completo.

Este contenido tiene fines únicamente informativos y no constituye consejo médico. Consulta siempre a tu médico o a un profesional sanitario cualificado ante cualquier duda sobre tu embarazo o la salud de tu bebé.

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