¿Cuándo considerar el entrenamiento de sueño?

La mayoría de las familias que optan por el entrenamiento de sueño comienzan entre los 4 y 6 meses, una vez que la transición de sueño de los 4 meses ha pasado y el bebé es físicamente capaz de dormir tramos más largos. También está bien esperar; muchos bebés logran consolidar el sueño por su cuenta entre los 9 y 12 meses. No hay un solo método. Las opciones varían desde el retiro gradual (reducir tu intervención poco a poco durante 2 o 3 semanas) hasta el de intervalos (entrar a consolar en tiempos determinados) o la extinción completa (dejar que se duerman solos sin entrar). Todos cuentan con evidencia si se aplican de forma constante. Elige un método con el que ambos padres puedan comprometerse por al menos 7 a 10 días. La constancia es el ingrediente activo; cambiar de método a mitad del camino suele reiniciar el reloj. Habla con tu pediatra si el bebé tiene menos de 4 meses, alguna condición médica o si no hay avances después de 2 semanas.