Claves para un sueño seguro (ABC)

La regla ABC de la AAP se aplica a cada momento de sueño, ya sea de día o de noche: Solo, boca arriba y en su Cuna (o moisés o corralito aprobado). No utilices mantas, protectores, cuñas, posicionadores, almohadas ni peluches en el espacio de descanso durante el primer año. Un saquito de dormir mantiene al bebé abrigado sin necesidad de telas sueltas cerca de su cara. Usa un colchón firme y plano con una sábana ajustable; evita cualquier superficie blanda, acolchada o inclinada. Los sofás, sillones y camas de adultos no son seguros para el sueño del bebé y aumentan drásticamente el riesgo de asfixia. La temperatura ideal de la habitación es entre 20 y 22 °C (68–72 °F); el sobrecalentamiento es un factor de riesgo conocido del SMSL. Comparte la habitación (pero no la cama) durante los primeros seis meses. Esto reduce aproximadamente a la mitad el riesgo de SMSL. Mantén el moisés al alcance de tu mano para que las tomas nocturnas sean más sencillas y no tengas que desplazarte por la casa.