Στερεές τροφές
Τροφές προς αποφυγή πριν τον 1ο χρόνο
Η σύντομη λίστα με τις απαγορευμένες τροφές: μέλι, αγελαδινό γάλα ως ρόφημα, ψάρια με υψηλό υδράργυρο και χυμοί.
Το μέλι απαγορεύεται μέχρι τους 12 μήνες —ακόμα και αν περιέχεται σε μαγειρεμένα προϊόντα— λόγω του κινδύνου αλλαντίασης των βρεφών. Το αγελαδινό γάλα ως κύριο ρόφημα απαγορεύεται επίσης πριν τους 12 μήνες (αν και το γιαούρτι και το τυρί ως συστατικά στο φαγητό είναι εντάξει). Είναι χαμηλό σε σίδηρο και μπορεί να προκαλέσει μικροαιμορραγίες στο έντερο του μωρού.
Τα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο (καρχαρίας, ξιφίας, βασιλικό σκουμπρί, πλακολεπιδόψαρο) πρέπει να αποφεύγονται σε κάθε ηλικία. Ο σολομός, ο μπακαλιάρος και οι σαρδέλες είναι ασφαλέστερες επιλογές. Αποφύγετε εντελώς τους χυμούς, ακόμα και τους 100% φυσικούς — ενισχύουν την προτίμηση στα γλυκά ροφήματα χωρίς να προσφέρουν διατροφικό όφελος.
Το αλάτι και η πρόσθετη ζάχαρη είναι σε μεγάλο βαθμό περιττά σε αυτή την ηλικία. Καρυκεύστε τη μερίδα του μωρού ξεχωριστά πριν προσθέσετε αλάτι στο οικογενειακό γεύμα και μην προσθέτετε γλυκαντικά στους πουρέδες. Οι γευστικές τους προτιμήσεις διαμορφώνονται τώρα.
Στερεές τροφές
Το περιεχόμενο αυτό προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Για οποιαδήποτε απορία σχετικά με την εγκυμοσύνη ή την υγεία του μωρού σας, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας σήμερα
Γίνετε μέλος μιας κοινότητας γονιών από όλο τον κόσμο που παρακολουθούν την εγκυμοσύνη και το μωρό τους με το Growby.
Κατεβάστε το από το App StoreApp StoreΈρχεται σύντομα στο App Store