Πότε και πώς να ξεκινήσετε τις στερεές τροφές

Τα περισσότερα μωρά είναι έτοιμα γύρω στους 6 μήνες. Αναζητήστε έναν συνδυασμό σημαδιών: να κρατάει το κεφάλι του σταθερό, να κάθεται με ελάχιστη υποστήριξη, να παρακολουθεί το φαγητό με τα μάτια του, να ανοίγει το στόμα για το κουτάλι και να μην σπρώχνει πλέον τη γλώσσα του προς τα έξω όταν του προσφέρεται τροφή. Και τα τέσσερα θα πρέπει να συνυπάρχουν — όχι μόνο ένα από αυτά. Ξεκινήστε με τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όχι με φρούτα ή ρυζάλευρο. Οι εμπλουτισμένες βρεφικές κρέμες, το αλεσμένο ή ψιλοκομμένο κρέας, οι καλομαγειρεμένες φακές, το τόφου και ο λιωμένος κρόκος αυγού παρέχουν τον σίδηρο που χρειάζονται τα μωρά, καθώς τα αποθέματα που είχαν από την εμβρυϊκή περίοδο εξαντλούνται γύρω στους 6 μήνες. Προσφέρετε στερεές τροφές μία φορά την ημέρα στην αρχή και σταδιακά φτάστε τα 2–3 γεύματα μέσα σε λίγες εβδομάδες. Το γάλα (μητρικό ή ξένο) παραμένει η κύρια πηγή διατροφής μέχρι τους 12 μήνες. Οι στερεές τροφές σε αυτή την ηλικία χρησιμεύουν για την ανάπτυξη δεξιοτήτων και όχι για τις θερμίδες.