Spinat
✓ Gilt allgemein als sicher
Spinat ist reich an Folsäure, Eisen, Kalzium und Vitamin A. Folsäure beugt Neuralrohrdefekten vor, während Eisen dein erhöhtes Blutvolumen unterstützt. Gekocht oder nach gründlichem Waschen roh im Salat genießen.
Ernährung
Diese Inhalte dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen keine medizinische Beratung. Wende dich bei allen Fragen zu deiner Schwangerschaft oder zur Gesundheit deines Babys immer an deine Ärztin, deinen Arzt oder qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.
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