Bohnen
✓ Gilt allgemein als sicher
Bohnen stecken voller Proteine, Ballaststoffe, Eisen, Folsäure und Zink — alles essentielle Nährstoffe in der Schwangerschaft. Sie helfen Verstopfung vorzubeugen und unterstützen das erhöhte Blutvolumen. Baue verschiedene Sorten wie schwarze Bohnen, Kichererbsen und Kidneybohnen in deinen Speiseplan ein.
Ernährung
Diese Inhalte dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen keine medizinische Beratung. Wende dich bei allen Fragen zu deiner Schwangerschaft oder zur Gesundheit deines Babys immer an deine Ärztin, deinen Arzt oder qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.
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