Gehen
✓ Gilt allgemein als sicher
Gehen/Spazieren ist eine der sichersten Sportarten in der Schwangerschaft. Es verbessert die Fitness, reduziert Schwellungen und beugt Schwangerschaftsdiabetes vor. Etwa 30 Minuten zügiges Gehen wird an den meisten Tagen empfohlen.
Fitness
Diese Inhalte dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen keine medizinische Beratung. Wende dich bei allen Fragen zu deiner Schwangerschaft oder zur Gesundheit deines Babys immer an deine Ärztin, deinen Arzt oder qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.
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