Beckenbodentraining
✓ Gilt allgemein als sicher
Beckenbodentraining (Kegel-Übungen) stärkt die Muskeln, die Gebärmutter und Blase stützen. Sie helfen gegen Inkontinenz und können die Geburt und Rückbildung erleichtern.
Fitness
Diese Inhalte dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen keine medizinische Beratung. Wende dich bei allen Fragen zu deiner Schwangerschaft oder zur Gesundheit deines Babys immer an deine Ärztin, deinen Arzt oder qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.
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