Grundlagen für sicheren Schlaf (ABC)

Die ABC-Regel gilt für jeden Schlaf, egal ob tagsüber oder nachts: Allein, auf dem Rücken, im eigenen Bett (oder Beistellbett). Im ersten Jahr gehören keine Decken, Nestchen, Keilkissen, Lagerungshilfen, Kopfkissen oder Kuscheltiere in die Schlafumgebung. Ein Schlafsack hält dein Baby warm, ohne dass loser Stoff in die Nähe des Gesichts gelangt. Nutze eine feste, flache Matratze mit einem Spannbettlaken – nichts Weiches, Plüschiges oder Geneigtes. Sofas, Sessel und Elternbetten sind für den Babyschlaf unsicher und erhöhen das Erstickungsrisiko drastisch. Eine Raumtemperatur zwischen 20 und 22 Grad Celsius ist ideal; Überhitzung ist ein bekannter Risikofaktor für den Plötzlichen Kindstod. Teilt euch in den ersten sechs Monaten das Zimmer (aber nicht das Bett). Das Schlafen im selben Raum halbiert das Risiko für den Plötzlichen Kindstod in etwa. Stelle das Bettchen in Reichweite auf, damit du für das nächtliche Füttern nicht durch das ganze Haus laufen musst.