Hvornår skal man overveje søvntræning?

De fleste familier, der benytter søvntræning, starter når barnet er mellem 4 og 6 måneder gammelt. På det tidspunkt er 4-måneders søvnfasen overstået, og baby er fysisk i stand til at sove i længere stræk. Det er også helt fint at vente – mange babyer lærer at sove sammenhængende af sig selv omkring 9–12 måneders alderen. Der findes ikke kun én rigtig metode. Mulighederne spænder fra en blid udfasning (hvor du langsomt mindsker din involvering over 2–3 uger) til tjek-og-trøst (hvor du kigger ind med faste intervaller) og til at lade barnet finde ro selv uden besøg. Alle metoder har vist sig at virke, når de følges konsekvent. Vælg en metode, som begge forældre kan forpligte sig til i mindst 7–10 dage. Konsekvens er nøglen; hvis man skifter metode undervejs, starter processen ofte forfra. Tal med din læge eller sundhedsplejerske, hvis din baby er under 4 måneder, har særlige medicinske behov, eller hvis der ikke er sket fremskridt efter 2 uger.