Chrápání v těhotenství

Mnoho žen začne v těhotenství nově chrápat – přispívá k tomu ucpaný nos (tzv. těhotenská rýma) i přirozený nárůst hmotnosti. Zkuste spát na boku, mírně si podložit hlavu nebo před spaním použít solný roztok do nosu. Zvlhčovač vzduchu v ložnici, zejména v zimě, může pomoci uvolnit dýchací cesty. Vyhněte se běžným nosním sprejům proti rýmě (dekongestantům); některé nejsou v těhotenství bezpečné a při opakovaném používání mohou problém s ucpaným nosem ještě zhoršit. Pokud je vaše chrápání velmi hlasité, doprovázené lapáním po dechu nebo extrémní denní únavou, zmiňte se o tom při příští kontrole v poradně. Spánková apnoe v těhotenství bývá často podceňována, přitom souvisí s těhotenskou cukrovkou a vysokým krevním tlakem. Je však dobře léčitelná pomocí přetlakové masky (CPAP) nebo polohové terapie.