Son
Els roncs i l'embaràs
La congestió i l'augment de pes fan que els roncs siguin habituals; t'expliquem quan cal parlar de l'apnea del son.
Moltes persones comencen a roncar durant l'embaràs; la congestió nasal (coneguda com a rinitis de l'embaràs) i l'augment de pes hi contribueixen. Dorm de costat, eleva una mica el capçal del llit amb unes falques i prova de fer servir un esprai nasal salí abans d'anar a dormir.
Un humidificador a l'habitació, sobretot a l'hivern, pot alleujar la congestió. Evita els esprais nasals descongestionants; alguns no són segurs durant l'embaràs i l'efecte rebot pot empitjorar el problema.
Si els roncs es tornen molt forts, van acompanyats de sensació d'ofec o causen un esgotament extrem durant el dia, comenta-ho en la teva pròxima visita prenatal. L'apnea del son durant l'embaràs sovint està infradiagnosticada i es relaciona amb la hipertensió gestacional i la diabetis, però es pot tractar amb una màquina CPAP o teràpia posicional.
Son
Aquest contingut té finalitats únicament informatives i no constitueix consell mèdic. Consulta sempre el teu metge o un professional sanitari qualificat davant de qualsevol dubte sobre el teu embaràs o la salut del teu nadó.
Comença el teu viatge avui
Uneix-te a pares i mares de tot el món que segueixen el seu embaràs i el seu nadó amb Growby.
Descarrega-la a l'App StoreApp StoreMolt aviat a l'App Store