Preparació al part
Massatge perineal al tercer trimestre
La pràctica diària de cinc minuts a partir de la setmana 34 que redueix el risc d'esquinçament durant el part.
A partir de la setmana 34, el massatge perineal diari ha demostrat reduir les probabilitats de patir un esquinçament o de necessitar una episiotomia durant el part, especialment en el primer fill. També t'ajuda (a tu i a la teva parella) a familiaritzar-vos amb el que és normal en aquesta zona.
Utilitza una petita quantitat d'oli de vitamina E, oli de coco o un oli de massatge perineal segur per a l'embaràs. Introdueix els polzes nets uns dos o tres centímetres dins de la vagina i pressiona suaument cap avall i cap enfora. Mantén la pressió durant 1 o 2 minuts i repeteix-ho fins a completar entre 5 i 10 minuts diaris en total.
És normal que al principi et sembli estrany o incòmode; la sensació de cremor o estirament és habitual, però si sents un dolor agut, atura't. La teva parella també pot ajudar-te si logísticament et resulta més fàcil. No el facis si tens placenta prèvia, una infecció activa o si el teu metge o llevadora t'ho desaconsellen.
Preparació al part
Aquest contingut té finalitats únicament informatives i no constitueix consell mèdic. Consulta sempre el teu metge o un professional sanitari qualificat davant de qualsevol dubte sobre el teu embaràs o la salut del teu nadó.
Comença el teu viatge avui
Uneix-te a pares i mares de tot el món que segueixen el seu embaràs i el seu nadó amb Growby.
Descarrega-la a l'App StoreApp StoreMolt aviat a l'App Store