Quan i com començar amb l'alimentació sòlida

La majoria dels nadons estan preparats cap als 6 mesos. Fixa't en un conjunt de senyals: manté el cap ferm, s'asseu amb poca ajuda, segueix el menjar amb la mirada, obre la boca quan s'apropa la cullera i ja no treu la llengua cap a fora quan se li ofereix menjar. Tots quatre senyals s'han de donar alhora, no només un. Comença amb aliments rics en ferro, no amb fruita o cereals d'arròs. Els cereals infantils enriquits, la carn triturada o picada, les llenties ben cuites, el tofu i el rovell d'ou aixafat aporten el ferro que els nadons necessiten quan les seves reserves de l'etapa fetal s'esgoten cap als 6 mesos. Al principi, ofereix sòlids una vegada al dia i ves augmentant fins a 2 o 3 àpats al llarg d'unes setmanes. La llet (materna o de fórmula) continua sent la font principal de nutrició fins als 12 mesos. A aquesta edat, els sòlids serveixen per desenvolupar habilitats, no per les calories.