Grans emocions i acompanyament emocional

Quan un infant té una rebequeria o es desborda, posa nom a l'emoció abans d'intentar arreglar res. «Estàs molt decebut». «Volies continuar jugant i et costa parar». Posar paraules és el que transforma una emoció intensa en una cosa gestionable. Aquesta narració és la manera com els nens aprenen a autoregular-se. Amb el temps, començaran a anomenar els seus propis sentiments, cosa que reduirà la intensitat i la durada dels desbordaments. El canvi és gradual: estàs plantant llavors que brotaran al llarg dels anys, no en qüestió de dies. Evita treure-hi importància («No n'hi ha per a tant») o voler-ho solucionar massa ràpid («Té, agafa això en comptes d'allò»). Totes dues opcions ignoren el treball emocional. Senta't amb el teu fill o filla, valida el que sent, espera i, només llavors, passa a buscar una solució si encara cal. La majoria de vegades, sentir-se escoltat és suficient.