Light weight training
✓ Загалом вважається безпечним
Light weight training with proper form helps maintain muscle strength and bone density during pregnancy. Use lighter weights with more repetitions. Avoid heavy lifting, lying flat on your back after the first trimester, and any exercises that strain your abdomen.
Fitness
Цей вміст має винятково інформаційний характер і не є медичною порадою. З будь-якими питаннями щодо вагітності чи здоров'я малюка завжди звертайтеся до свого лікаря або кваліфікованого медичного фахівця.
Почніть свою подорож уже сьогодні
Приєднуйтеся до батьків з усього світу, які відстежують вагітність і розвиток малюка разом із Growby.
Завантажити в App StoreApp StoreНезабаром в App Store